Tips Puasa Di Bulan Ramadhan | Bisnis Krakatau

Tips Puasa Di Bulan Ramadhan

Tips Puasa Masih Di Bulan Ramadhan — Bulan Ramadhan telah datang, seringkali kita mendapati suasana bulan puasa identik dengan pemandangan orang-orang yang lemas serta tak bersemangat. tetapi bila kita perhatikan, ada segelintir orang yang meski berpuasa tetapi masih bugar, apa ya rahasianya?
Tips Puasa Di Bulan Ramadhan

Alangkah nikmatnya dikala melakukan ibadah mulia ini (berpuasa) kita masih bisa menjalani aktifitas sehari-hari dengan kondisi yang segar bugar. Bagi sebagian orang yang dalam keseharian puasanya bermalasan dirumah alias tidur mungkin tak terasa berat, tetapi bagaimana dengan kita yang selalu bekerja seharian pada saat menahan haus dahaga? Ini dirinya trik untuk berpuasa masih bugar selama  produktivitas kerja juga masih maksimal.

Ketika Sahur

  • Ketika sahur sebaiknya hindari makanan yang manis alias terlalu banyak gula, sebab asupan makanan/minuman yang manis akan menyebabkan tubuh yang lemas pada siang hari saat berpuasa.
  • Terbaik ketika sahur kita meminum susu, sebab susu akan mencegah anemia yang menyebabkan badan lemas pada siang harinya.
  • Menu yang disajikan sebaiknya yang mengandung air yang banyak atau buah sekalian maka tubuh tak dehidrasi parah saat berpuasa nanti. Kurma juga bisa membikin tubuh bugar seharian.
  • Bila tak menyukai buah saat sahur, meminum jus buah saja pun lumayan baik untuk kelancaran BAB.
  • Sebaiknya hindari fast-Food, gorengan alias makanan pedas saat sahur sebab akan mengganggu pencernaan pada siang harinya.

Saat Berpuasa

  • Kerjakan tugas-tugas Kalian dengan perlahan tapi pasti. Jangan menumpuk pekerjaan yang bisa membikin stress, sebab stress juga menyebabkan otak lelah serta akhirnya perut terasa lebih lapar.
  • Istirahatlah sejenak, bila pada saat jam istirahat lebih baik Kalian pakai untuk tidur sejenak, setalah sholat zuhur merupakan waktu terbaik untuk tidur sejenak. Tidur selama 15 menit saja telah bisa membangkitkan kembali semangat.
  • Melakukan olahraga ringan semacam peregangan alias berlangsung kaki saat berpuasa sangat disarankan. Tidak hanya menolong menjaga berat badan, olahraga juga bertujuan untuk memperlancar peredaran darah serta menjaga kebugaran tubuh anda.

Waktu Berbuka

  • Segerakan berbuka, tetapi jangan kalap. Seusai berbuka dengan yang manis, dahulukan sholat Magrib supaya perut tak kaget, barulah makan makanan kesukaan Anda!
  • Apabila kebetulan Kalian berbuka dijalan, jangan lupa menyiapkan ta’jil dari sebelum Kalian pergi pulang ya. Kurma merupakan makanan ta’jil terbaik untuk mengabolisi puasa.

Anda baru saja membaca artikel dengan judul Tips Puasa Di Bulan Ramadhan . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://www.bisniskrakatau.com/2015/06/tips-puasa-tetap-kuat-dan-sehat-di-bulan.html . Terima kasih!

Diharapkan Berkomentar Dengan Baik Dan Sopan, Serta Tidak Menyebarkan Link Aktif. Jangan Lupa Follow Dan Like Fans Page Bisnis Krakatau Dan Dapatkan Informasi Yang Unik Dan Menarik Setiap Harinya, Terima Kasih Sudah Berkunjung ^_^